für Jung und Alt am 23. April 2017 um 10.00 Uhr zwischen Lugau und Erlbach-Kirchberg am Imbiss „Geflügeltes Wiesel“ Wie wär´s denn wieder mal mit barfuß laufen? Gesundheitsvorsorge kann richtig … Weiterlesen
Archive | Bewegen & Entspannen
Ältester Teilnehmer 86 Jahre
Toller 2. Barfußlauf vom Imbiss „Geflügeltes Wiesel“ zum Steegenwald… Nun steht es fest: Petrus ist barfußlaufbegeistert. Bereits das zweite Mal hat er für bestes Wetter gesorgt, damit die Teilnehmer am … Weiterlesen
2. Barfußlauf
Wie wär´s denn wieder mal mit Barfußlaufen? Alle Barfußfans sind wieder herzlich eingeladen. Start ist am 30. April 2016, 10.00 Uhr am Radweg zwischen Lugau und Kirchberg an Norman´s Imbiss … Weiterlesen
Wie werde ich meinen Weihnachtsspeck wieder los?
Die besinnliche Weihnachtszeit ist schon einige Zeit her, aber die kleinen Speckansätze auf meiner Hüfte erinnern mich immer noch an die schönen lukullischen Momente. Und weil auch viele meiner Artgenossen … Weiterlesen
Weihnachtsstress einfach weg atmen
Weihnachten steht vor der Tür und die besinnlichste Zeit des Jahres beginnt. Zumindest wünscht das jeder seinen Lieben und sich selbst. Meist lässt sich dieser Wunsch gar nicht so leicht … Weiterlesen
3 Minuten – Guten Morgen Ritual
Es ist Zeit zum Aufstehen, aber das fällt mir wieder mal so unsagbar schwer. Und ganz tief in mir sagt so ein kleiner Schweinehund: „Ach, fünf Minuten bleib ich noch … Weiterlesen
10 gesunde Gründe zum Barfußlaufen
47 Teilnehmer haben sich der Herausforderung gestellt. Wahrscheinlich ist Petrus ein Fan vom Barfußlaufen. Am Samstag, dem 24. April 2015 beim 1. Äppelallee-Barfußlauf (organisiert von JUP) hat er jedenfalls für … Weiterlesen
5 Tricks gegen Frühjahrsmüdigkeit
Es ist der hormonelle Wechsel vom winterlichen „Ruhemodus“ in den „Aktionsmodus“, der uns im Frühjahr so zu schaffen macht. In den dunklen Wintermonaten wird infolge des Lichtmangels wesentlich mehr vom … Weiterlesen
Wohlfühlen auf der Terrasse – das ganze Jahr
Ein Terrassendach schützt vor übermäßiger Sonne, Regen und Schnee und macht jede Terrasse das ganze Jahr zur Wohlfühloase. Wärme, blauer Himmel und Sonne pur werden demnächst die graue Tristesse der … Weiterlesen
Das Mittagstief – die 3 besten Gegenmittel
Wer kennt es nicht – das Mittagstief während der Arbeit. Vor allem nach dem Essen schlägt das volkstümlich so genannte Kantinenkoma erbarmungslos zu – mal mehr, mal weniger. Woher kommt … Weiterlesen